我的孩子要彌補益生菌？
我的孩子要增補鈣質嗎？
我的孩子要增補魚油？
隨著對健康的認同，保健食物攝取的需求逐漸提高。近年來小同夥的保健食物也很多，每位家長對於孩子的健康比本身的更正視，常有很多家長會問：小伴侶到底要不要吃保健食物？陳柏方營養師以本身身為雙寶媽媽跟營養師的腳色，跟人人分享兒童營養保健品的要與不要。
提到魚油，請先釐清魚油跟魚肝油是完全分歧的。魚肝油是彌補維他命A&D，與庇護眼睛及骨骼有關；魚油是彌補Omega-3脂肪酸，與腦部調養有關。所以你感覺孩子哪方面需要增強？差一個字的標的目的是完全分歧的。又以魚油來講，每週攝取2次以上的海鮮也能提高Omega-3脂肪酸攝取的機遇，同時又彌補蛋白質，所以建議勉勵孩子多吃魚！
愛孩子理所當然，家長都進展給孩子最好的。但飲食是一生的課題，給他魚吃不如教他若何釣魚，從小養成好的飲食習慣，從天然食品攝取為原則，真的不足再賜與增補。好的飲食型態是以家為動身，能一代一代傳承下去。也建議真的有飲食健康問題，可以扣問專業營養師，讓營養缺口補在刀口上！
更多好好育兒網文章
The FT-RF main profession in R&D and manufacturing of antenna, be alongside of to be subjected to any OEM of nation and ODM, provide the product of the best quality and let the sale has the price of competition ability most , is the target that the FT-RF has been making great effort.自然食物優先，營養缺口補在刀口上
我的孩子要增補兒童綜合維他命？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
你知道嗎？你以為的綜合維他命，豈論成人或小孩，其實並不是百分之百維生素、礦物質都達到100%需要量。在保健食物的研發過程當中，照樣會期望人人能從自然飲食中攝取到營養，所以不是說你吃了一顆就100%全營養。爸媽必然要回歸到最初，先以平衡攝取六大類食品為根本，不敷了再補。別的也提示，孩童的綜合維他命常為了好吃可口，反而添加甜味劑某人工香料，這些都成為飲食上的隱憂。
【Yahoo論壇】係網友、專家的定見交換平台，文章僅反應作者定見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
鈣質對於發育中的孩童豈論在骨骼、牙齒都很主要。但以骨骼來講，若只在乎鈣質彌補，卻卵白質攝取不足，是沒法扶助長高的。每每會建議從乳製品彌補逐日鈣質，因為1杯250cc的牛奶就可以補充250mg的鈣質，同時又供應優良卵白質。天天2杯就能提供500mg，若以10-12歲孩童逐日建議1000mg鈣需要量已達50%，剩餘再由飲食中富含鈣質的食品增補便可。除非小伴侶對於乳製品有過敏現象沒法利用，或真的不喜好攝取，再從保健食物彌補。但記得，也要攝取足夠卵白質才會長高！
文/ RD. Bite Fun陳柏方營養師 ∣信誼好好育兒網專欄作家
不只益生菌主要，益菌生（益生元）也很主要。人體的腸道同時存在好菌與壞菌，益生菌是好菌，身體本身也可以或許養出好菌，端看你吃進去什麼食品。益菌生（益生元）就是餵養益生菌的食品，像是炊事纖維及寡糖都是。養成好的膳食纖維攝取習慣，如：燕麥、蘋果、洋蔥、香蕉等等，不僅吃進益菌生，也能同時攝取其他多元營養素，所以多半勉勵先讓飲食平衡化。而市情上益生菌的種類及研發目標十分多樣，有增進腸道蠕動的、晉升抵當力的……，請先思慮想要孩子增補益生菌的首要緣由是什麼？才能真正解決問題。
FT-RF Outoodr | Indoor | Horn | Military Antenna
留言列表
